We hebben nu een groep van 20 man waarmee we gaan trainen voor dit mud event.
Maar ook als je niet meedoet aan MUDMASTERS is dit een goede workout! Dus beleef het gewoon een keer..
De trainingen zullen bestaan uit water hindernissen, ja ook al is het nog zo koud… Ook zullen we nog wat modder meepakken daarbij rennen we rond de 5 á 6 km door het lingebos met verschillende hindernissen en technieken om deze hindernissen te nemen.
De training van vorig jaar staan op youtube en die kan je hier nogmaals bekijken zo krijg je een goede indruk wat je te wachten staan.
SURVIVAL TRAINING I IN HET LINGEBOS GORINCHEM
[responsive_youtube http://www.youtube.com/watch?v=i_G76Ri6lvc]
Doe jij mee? of neem je iemand mee! kan allebei verzamelen doen we aan de west zijde van het lingebos!
Kosten zijn 10€ of als je al lid ben 1 strip.
Als je besluit mee te doen met de training kan je via de personal trainer app aanmelden ook kan je laten zien dat je meedoet via het Facebook event ROAD TO MUDMASTERS.
Zaterdag 8 & 22 Februari gaan we beginnen om 1000 uur. Zorg dat je een vuilniszak meeneemt met schone / droge kleding, zo kan je na afloop snel omkleden en warm blijven.
Let op de 22ste is in Oud-Alblas aan het eind van de Bosweg.
Neem voor na de training een flesje water mee want die zal je nodig hebben.
Bootcamp in gorinchem
Bootcamp is ontwikkeld door het Amerikaanse leger om in een zo kort mogelijke periode op een intensieve manier zo snel mogelijk fit te worden.
In het leger word deze manier drillmatig toegepast. De trainingen van Basic training zijn zeker gericht op de intensieve manier maar dan met een vriendelijke aanpak.
Onze bootcamp lessen worden in teamverband gedaan in de buitenlucht waarbij we tijdens de training veel plezier beleven.
Conditie en uithoudingsvermogen staan voorop. dit bereiken we door veel uitdagende oefeningen te doen.
We starten altijd met een algemene warming up (hardlopen, korte oefeningen) om vervolgens krachtoefeningen en interval trainingen te doen.
Bootcamp Challenges
Eens in de paar weken gaan we op de zaterdag een Challenge of Survivalrun doen.
Hier kan je gewoon voor inschrijven. Bij de Challenge staan er 2 Work-out klaar die jij op je eigen tempo kan afronden.
Bij de Survivalrun gaan we met een groep het lingebos in en doen we aan hardlopen, water/modder/hindernis training.
We laten weten via facebook wanneer er weer een op het programma staat.
No Comments to "ROAD TO MUDMASTERS"