Samen met een aantal leden zijn wij bezig met het opwerken naar obstacle run zoals MUDMASTERS, STRONGMENRUN.
BASIC TRAINING zorgt dat je fit wordt voor deze runs. Kracht-uithoudingsvermogen is een onderdeel waar we veel op trainen dit heb je dan ook zeker nodig tijdens de obstacle runs.
MUDMASTERS
28 SEPTEMBER staan er weer een aantal leden aan de start van de obstacle run MUDMASTERS. Tijdens de 2e editie van de run begin 2013 hebben we ook meegedaan
CHECK ons filmpje op ; https://www.youtube.com/watch?v=2N2PH8M2NeQ
Om de finish van Mud Masters stormbaan te behalen moet je doorzettingsvermogen en een goede Basic conditie hebben. Off-road hardlopen afgewisseld met hindernissen zal je allround fitheid op de proef stellen. Ook zullen er onderdelen zijn waarbij je elkaar moet helpen.
Het PARCOUR is haalbaar voor mensen met uiteenlopende sportieve achter gronden en niveaus.
Mud Master Finisher zijn is dus niet alleen weggelegd voor een superman of wondervrouw. Juist degenen die op karakter door gaan en echt doorzetten verdienen het Mud Master T-shirt.
Kom trainen bij ons en behaal de finish en ga met een voldaan gevoel weer naar huis.
Bootcamp in gorinchem
Bootcamp is ontwikkeld door het Amerikaanse leger om in een zo kort mogelijke periode op een intensieve manier zo snel mogelijk fit te worden.
In het leger word deze manier drillmatig toegepast. De trainingen van Basic training zijn zeker gericht op de intensieve manier maar dan met een vriendelijke aanpak.
Onze bootcamp lessen worden in teamverband gedaan in de buitenlucht waarbij we tijdens de training veel plezier beleven.
Conditie en uithoudingsvermogen staan voorop. dit bereiken we door veel uitdagende oefeningen te doen.
We starten altijd met een algemene warming up (hardlopen, korte oefeningen) om vervolgens krachtoefeningen en interval trainingen te doen.
Bootcamp Challenges
Eens in de paar weken gaan we op de zaterdag een Challenge of Survivalrun doen.
Hier kan je gewoon voor inschrijven. Bij de Challenge staan er 2 Work-out klaar die jij op je eigen tempo kan afronden.
Bij de Survivalrun gaan we met een groep het lingebos in en doen we aan hardlopen, water/modder/hindernis training.
We laten weten via facebook wanneer er weer een op het programma staat.
No Comments to "Mudmasters"