Inmiddels ruim 2 maanden onderweg, twee à drie keer per week. Gestart met bootcamp vanuit het feit ik op zoek was naar een manier van fitness, waarbij ik meer afwisseling kon vinden dan binnen de sportschool. na een periode van niet-sporten was ik er ontzettend aan toe. Getipt via Facebook heb ik via de site contact gezocht en ben ik gestart in Gorinchem. Als je je afvraagt, waar begin ik aan?….. bespaar je de moeite….. Ik heb nog geen les hetzelfde meegemaakt, en elke keer weer weet Dirk-Jan te verrassen en uit te dagen. Enerzijds lichamelijk, anderzijds mentaal. meer dan eens wilde mijn lijf niet meer, maar mijn hoofd wel, of andersom. Bootcamp is een afwisselende training van hardlopen en fysieke fitness-oefeningen. daar waar de sportschool met name uitdaagt tot statisch trainen, is deze vorm van fitness dynamischer. Alle spiergroepen worden belast en verrast, sprinten, push-ups, squads, zandzakken, touwtjespringen…en ga zo maar door. Inmiddels ben ik verslaafd, elke keer een stap verder, hoger en zwaarder. Het uitdagen van mezelf in een super leuke groep is iets dat stimuleert en motiveert. Mijn doel is dan ook om dit jaar nog een obstacle-run mee te lopen. Ondertussen geniet ik van elk uur zwoegen, want eerlijkheid gebiedt te zeggen, deze vorm van sporten doe je niet ‘half’. Weer of geen weer, zin of geen zin, spierpijn of niet… schoenen aan en gáán!
Heidi.
De 1e ervaringen……. Bootcamp in Gorinchem.
Wil jij net als Heidi meer afwisseling, na werktijd de kans krijgen even nergens aan te denken dan alleen gaan! doe dan mee met een van onze Lessen? Heb jij al een goede conditie maar wil je verder? Of wil je vanaf het begin opbouwen? Schrijf je dan in en vraag hier 2 GRATIS proeflessen aan!
Bootcamp in gorinchem
Bootcamp is ontwikkeld door het Amerikaanse leger om in een zo kort mogelijke periode op een intensieve manier zo snel mogelijk fit te worden.
In het leger word deze manier drillmatig toegepast. De trainingen van Basic training zijn zeker gericht op de intensieve manier maar dan met een vriendelijke aanpak.
Onze bootcamp lessen worden in teamverband gedaan in de buitenlucht waarbij we tijdens de training veel plezier beleven.
Conditie en uithoudingsvermogen staan voorop. dit bereiken we door veel uitdagende oefeningen te doen.
We starten altijd met een algemene warming up (hardlopen, korte oefeningen) om vervolgens krachtoefeningen en interval trainingen te doen.
Bootcamp Challenges
Eens in de paar weken gaan we op de zaterdag een Challenge of Survivalrun doen.
Hier kan je gewoon voor inschrijven. Bij de Challenge staan er 2 Work-out klaar die jij op je eigen tempo kan afronden.
Bij de Survivalrun gaan we met een groep het lingebos in en doen we aan hardlopen, water/modder/hindernis training.
We laten weten via facebook wanneer er weer een op het programma staat.
No Comments to "De 1e ervaringen Bootcamp in Gorinchem."