Op Zaterdag 24 Augustus Neem extra kleding/handdoek mee! it’s time to get dirty! Een parcour van ong 5 km door bospadden en water/modder. met onderweg veel oefeningen en bewegingen.
Wil jij schoonblijven skip dan deze training! Wil jij trainen voor Mud Masters / Strong Men Run / Break out run Dan is dit de unieke kans om te trainen. onderleiding van onze trainer gaan we een parcour van 5 km rennen onderweg komen we verschillende hindernissen / obstacles / water / Oefeningen tegen die we als groep nemen. Panneren en Zandzak zijn Hierbij termen die terug gaan komen ook kijken we naar techniek en efficientie bij het nemen van hindernissen.
Doe jij mee? of neem je iemand mee! kan allebij we beginnen om 1000uur aan de west zijde van het lingebos! Kosten zijn 10€ of als je al lid ben 1 strip.
Neem voor na de training een flesje water mee want die zal je nodig hebben.
SURVIVAL TRAINING IN GORINCHEM LINGEBOS
Bootcamp in gorinchem
Bootcamp is ontwikkeld door het Amerikaanse leger om in een zo kort mogelijke periode op een intensieve manier zo snel mogelijk fit te worden.
In het leger word deze manier drillmatig toegepast. De trainingen van Basic training zijn zeker gericht op de intensieve manier maar dan met een vriendelijke aanpak.
Onze bootcamp lessen worden in teamverband gedaan in de buitenlucht waarbij we tijdens de training veel plezier beleven.
Conditie en uithoudingsvermogen staan voorop. dit bereiken we door veel uitdagende oefeningen te doen.
We starten altijd met een algemene warming up (hardlopen, korte oefeningen) om vervolgens krachtoefeningen en interval trainingen te doen.
Bootcamp Challenges
Eens in de paar weken gaan we op de zaterdag een Challenge of Survivalrun doen.
Hier kan je gewoon voor inschrijven. Bij de Challenge staan er 2 Work-out klaar die jij op je eigen tempo kan afronden.
Bij de Survivalrun gaan we met een groep het lingebos in en doen we aan hardlopen, water/modder/hindernis training.
We laten weten via facebook wanneer er weer een op het programma staat.
No Comments to "Kick off Survival training in Gorinchem"