Onder leiding van de bootcamp instructeur van basic training kreeg de groep een uitdagende indoor bootcamp training in de gymzaal aan de J. v. Egmondstraat. Een tiental mensen deden mee aan deze nieuw sportactiviteit binnen Gorinchem en omgeving genaamd: Indoor Bootcamp. De deelnemers die normaal buiten mee bootcampen maakten kennis met diverse voordelen van deze nieuwe tak van bootcamp fitness in Gorinchem. De oprichter van Basic training verteld: ‘Al geruime tijd geven wij de lessen bootcamp in Gorinchem en omgeving. Om ‘s avonds niet in het donker te trainen maar wel de voordelen van bootcamp te behouden hebben we besloten om ook indoor bootcamp lessen te gaan verzorgen. Uiteraard blijven we op zaterdagochtend door weer en wind gewoon buiten trainen in het Lingebos’.
De groep begon met een warming-up inclusief uitleg van de basis oefeningen die vaker terug komen tijdens de les. Iedereen kon goed meekomen omdat de intensiteit wordt bepaald door de persoon zelf, je traint op je eigen niveau. De avond werd afgesloten met een ‘toetje’. Dit toetje is elke week weer een verassing boven op de work-out van die dag. Een deelnemer meldt: ‘Nooit gedacht dat dit ooit mijn mond uit zou komen maar bij deze, Super gesport vanavond!’ Na deze kick-off is het mogelijk om deel te nemen aan de trainingen van Basic training. Iedereen op zijn eigen niveau. Je komt bij Basic-training om fit te worden en te blijven. Het motto is dan ook: Whatever your 100% looks like, Give it! Wie ook een keer mee wil doen vraagt 2 gratis lessen aan en kijkt voor meer informatie op www.Basic-training.nl Of bel: 06-41259452
Vraag hier je GRATIS proefles aan!
Bekijk hier het artikel in de week krant
Bootcamp in gorinchem
Bootcamp is ontwikkeld door het Amerikaanse leger om in een zo kort mogelijke periode op een intensieve manier zo snel mogelijk fit te worden.
In het leger word deze manier drillmatig toegepast. De trainingen van Basic training zijn zeker gericht op de intensieve manier maar dan met een vriendelijke aanpak.
Onze bootcamp lessen worden in teamverband gedaan in de buitenlucht waarbij we tijdens de training veel plezier beleven.
Conditie en uithoudingsvermogen staan voorop. dit bereiken we door veel uitdagende oefeningen te doen.
We starten altijd met een algemene warming up (hardlopen, korte oefeningen) om vervolgens krachtoefeningen en interval trainingen te doen.
Bootcamp Challenges
Eens in de paar weken gaan we op de zaterdag een Challenge of Survivalrun doen.
Hier kan je gewoon voor inschrijven. Bij de Challenge staan er 2 Work-out klaar die jij op je eigen tempo kan afronden.
Bij de Survivalrun gaan we met een groep het lingebos in en doen we aan hardlopen, water/modder/hindernis training.
We laten weten via facebook wanneer er weer een op het programma staat.
No Comments to "Indoor Bootcamp"