NEWS

Helweek

By DJ | In Nieuws | on January 18, 2015

Helweek

Heb jij goede voornemens voor volgend jaar? Minder achter je bureau zitten? Flink wat kilo’s afvallen? Stoppen met roken? Gezonder eten? Meer sporten? Gaan voor die promotie? Een betere werk-privé balans creëren? Meer focus op de dingen die er echt toe doen? Een eigen onderneming starten? Beter samenwerken met je team? Of iets heel anders?

Kickstart 2015 van 19 tot en met 25 januari 2015 met de Nationale Helweek !

helweek-overleefd bootcamp gorinchem

helweek-overleefd bootcamp gorinchem

Negentien januari is ooit uitgeroepen tot Blue Monday. Het is de dag dat veel mensen een beetje depri zijn, omdat er van hun goede voornemens nog niets terecht is gekomen. Wij willen dat dit jaar anders laten zijn en daarom organiseren we een Nationale Helweek.

Begin het nieuwe jaar goed en doe mee! Dan weet je zeker dat je van voornemens tot werk in uitvoering komt!

Wat is een helweek precies?

Een helweek is een mental training methode, bedacht door de Noorse trainer en coach Erik Bertrand Larssen. Gebaseerd op de helweek uit het leger, komt het neer op 7 dagen afzien, 7 dagen jezelf uitdagen en leren van wat je allemaal tegenkomt. Na één week heb je jouw doelen en prioriteiten helder, heb je een begin gemaakt met nieuwe, betere gewoontes en je to-do lijst weggewerkt. Resultaten die je motiveren om door te gaan en de veranderingen vast te houden! Lees hier meer over het boek en de Gouden Regels en Thema’s waar je in een helweek mee aan de slag gaat.

Doe alles waarvan je weet dat je het zou moeten doen – in één enkele week!

De dagen vliegen. De weken vliegen. De jaren vliegen. Als we geluk hebben, leven we een onvoorstelbare hoeveelheid weken. Maar hoeveel van die weken kun jij je herinneren? Van welke weken heb je het meeste geleerd? In welke weken heb je iets bereikt? Welke weken waren belangrijk? Welke brachten je dichter bij je doel, je droom?

Het boek neemt je mee in de belangrijkste week van je leven, van maandag 5 uur ’s ochtends tot zondagavond 22 uur. Je stapt uit je comfortzone, je doorbreekt je dagelijkse routine en leer verder reiken dan normaal. Als je tachtig jaar wordt, heb je in totaal 4160 weken geleefd. Helweek is een week die daar met kop en schouders bovenuit steekt.

Welkom in Bertrands helweek.

Helweek bootcamp gorinchem

  • De gouden regels van HELWEEK
  • Start maandagochtend en stop zondagavond
  • Sta elke ochtend om 5.00 uur op
  • Ga elke avond om 22.00 uur naar bed
  • Werk extreem hard, wees gefocust en plichtsgetrouw
  • Ben bewust van jouw modus en focus
  • Ga weloverwogen om met verschillende rollen
  • Ben de hele week positief en handel oplossingsgericht
  • Ben daadkrachtig en proactief
  • Neem kwalitatieve rust
  • Besteed extra aandacht aan kleding en uiterlijk
  • Laat alle privéaangelegenheden tot de avond wachten
  • Gebruik geen social media onder werktijd
  • Beperk gesprekken met collega’s tot een minimum
  • Sport minstens één keer per dag (inschrijven incl 2 gratis lessen)
  • Eet de hele week gezond
  • Laat de tv uit
  • Bron;
  • http://helweek.nl/over-het-boek/
    http://helweek.nl/nationale-helweek/

No Comments to "Helweek"

'.