Samen met een aantal leden zijn wij bezig met het opwerken naar obstacle run zoals MUDMASTERS, STRONGMENRUN.
BASIC TRAINING zorgt dat je fit wordt voor deze runs.
Kracht-uithoudingsvermogen is een onderdeel waar we veel op trainen dit heb je dan ook zeker nodig tijdens de obstacle runs. De ‘Breakout Run’ is een off road obstacle run met een gevangenisthema waarbij deelnemers over een parcours van 15 KM lopen rondom de plassen van recreatiegebied De Maashorst in Schaijk. De eerste editie zal plaatsvinden op zaterdag 14 september.
Basic training geeft bootcamp trainingen die je hiervoor opwerken en voorbereiden. Wij gaan samen met jou de uitdaging aan om jou over de finish line te krijgen.
Hardlopen, obstacle les hoe neem ik een hindernis en wat zijn de technieken hiervoor. We rennen off-road en verhard trainen hard en zonder onzin.
Bootcamp in gorinchem
Bootcamp is ontwikkeld door het Amerikaanse leger om in een zo kort mogelijke periode op een intensieve manier zo snel mogelijk fit te worden.
In het leger word deze manier drillmatig toegepast. De trainingen van Basic training zijn zeker gericht op de intensieve manier maar dan met een vriendelijke aanpak.
Onze bootcamp lessen worden in teamverband gedaan in de buitenlucht waarbij we tijdens de training veel plezier beleven.
Conditie en uithoudingsvermogen staan voorop. dit bereiken we door veel uitdagende oefeningen te doen.
We starten altijd met een algemene warming up (hardlopen, korte oefeningen) om vervolgens krachtoefeningen en interval trainingen te doen.
Bootcamp Challenges
Eens in de paar weken gaan we op de zaterdag een Challenge of Survivalrun doen.
Hier kan je gewoon voor inschrijven. Bij de Challenge staan er 2 Work-out klaar die jij op je eigen tempo kan afronden.
Bij de Survivalrun gaan we met een groep het lingebos in en doen we aan hardlopen, water/modder/hindernis training.
We laten weten via facebook wanneer er weer een op het programma staat.
No Comments to "Break out run"