Er was eens….
een moment dat je bedenkt ik moet toch iets aan die overtollige kilo’s en die slechte conditie doen. Diverse keren de sportschool geprobeerd, maar dat is toch niets voor mij. Ondanks dat ik iedere zaterdag (coachend) langs het hockeyveld te vinden ben was dat ook niets voor mij. Een vader van een jochie uit mijn team zei letterlijk: “train anders eens mee met ons, ik doe Bootcamp”. Zo gezegd, zo gedaan… één keer en je bent echt hooked! Ondanks de ****zware training de allereerste keer…. was dit toch onverwacht precies wat ik zocht in een sport. Samen met medesporters hard werken, maar toch ook weer individueel presteren. Na een half jaar krijg ik intussen commentaar van mijn vrouw of ik niet een beetje overdrijf. Obstacle run hier en daar…trail / mud runs door Dirk Jan wil je ook gewoon niet missen. Maar dat hoeft niet, je kunt ook “gewoon” kiezen voor de normale trainingen. Er is voldoende keuze. Bijna alle trainingen zijn buiten… wind, regen, sneeuw, maar ook zon… en dat maakt het echt uitdagend. Je hebt soms het gevoel dat je de wereld aan het overwinnen bent. Dus kortom… de leuke sfeer in de groep gecombineerd met de afwisselende trainingen van Dirk Jan maken dit voor mij de ideale sport.
P.S. Binnen 6 maanden circa 8kg afgevallen en een extreem verbeterde kracht/conditie!
Krino.
Mud / obstacle run
Wil jij ook een keer ervaren wat Krino elke les ervaart? Wil jij trainen voor een Obstakel course of mud / Trail run? Of liever de reguliere Bootcamp training volgen.
Wij geven iedereen 2 proeflessen om te ervaren hoe wij trainen maar vooral ook waarom. De Bootcamp trainingen zijn op verschillende locatie in Gorinchem om het zo gevarieerd mogelijk te houden. Geen conditie of een tijd niet gesport? Bij ons kan je gewoon instromen en word je door de groep direct opgenomen.
Bootcamp in gorinchem
Bootcamp is ontwikkeld door het Amerikaanse leger om in een zo kort mogelijke periode op een intensieve manier zo snel mogelijk fit te worden.
In het leger word deze manier drillmatig toegepast. De trainingen van Basic training zijn zeker gericht op de intensieve manier maar dan met een vriendelijke aanpak.
Onze bootcamp lessen worden in teamverband gedaan in de buitenlucht waarbij we tijdens de training veel plezier beleven.
Conditie en uithoudingsvermogen staan voorop. dit bereiken we door veel uitdagende oefeningen te doen.
We starten altijd met een algemene warming up (hardlopen, korte oefeningen) om vervolgens krachtoefeningen en interval trainingen te doen.
Bootcamp Challenges
Eens in de paar weken gaan we op de zaterdag een Challenge of Survivalrun doen.
Hier kan je gewoon voor inschrijven. Bij de Challenge staan er 2 Work-out klaar die jij op je eigen tempo kan afronden.
Bij de Survivalrun gaan we met een groep het lingebos in en doen we aan hardlopen, water/modder/hindernis training.
We laten weten via facebook wanneer er weer een op het programma staat.
No Comments to "Train anders eens mee met ons, ik doe Bootcamp"