De organisatie van de Ropa trailrun op zondag 8 maart kijkt terug op een geslaagd evenement. Ongeveer 30 enthousiaste mensen renden mee door het Lingebos waarbij ze modder, blubber, struiken en water overwonnen. Het parcours begon aan de westzijde van het Lingebos, liep kriskras door het recreatiegebied en was ongeveer 5km lang. Bezoekers van het Lingebos keken hun ogen uit toen zij de groep meerdere keren door sloten zagen gaan en zelfs door het koude water van de plas zagen lopen. Gelukkig werkte het weer ook goed mee, waardoor iedereen er nog meer plezier aan beleefde. Nadat iedereen moe en voldaan weer terug was bij het startpunt werd er nog gezellig nagepraat met een kop warme thee en was er ook nog een gratis verloting.
De deelnemers betaalden minimaal €7,50 per persoon om mee te doen met deze speciale trailrun editie, die verzorgd werd door BASIC-TRAINING. Uiteindelijk heeft de organisatie Team Phoenix€309,25 aan inschrijfgeld ontvangen en dit komt allemaal ten goede aan Stichting Roparun een organisatie die zich inzet voor mensen met kanker.
Bootcamp in gorinchem
Bootcamp is ontwikkeld door het Amerikaanse leger om in een zo kort mogelijke periode op een intensieve manier zo snel mogelijk fit te worden.
In het leger word deze manier drillmatig toegepast. De trainingen van Basic training zijn zeker gericht op de intensieve manier maar dan met een vriendelijke aanpak.
Onze bootcamp lessen worden in teamverband gedaan in de buitenlucht waarbij we tijdens de training veel plezier beleven.
Conditie en uithoudingsvermogen staan voorop. dit bereiken we door veel uitdagende oefeningen te doen.
We starten altijd met een algemene warming up (hardlopen, korte oefeningen) om vervolgens krachtoefeningen en interval trainingen te doen.
Bootcamp Challenges
Eens in de paar weken gaan we op de zaterdag een Challenge of Survivalrun doen.
Hier kan je gewoon voor inschrijven. Bij de Challenge staan er 2 Work-out klaar die jij op je eigen tempo kan afronden.
Bij de Survivalrun gaan we met een groep het lingebos in en doen we aan hardlopen, water/modder/hindernis training.
We laten weten via facebook wanneer er weer een op het programma staat.
No Comments to "Geslaagde Ropa trailrun voor het goede doel"