De afgelopen jaren heb ik aan verschillende hardloop wedstrijden meegedaan.
Erg leuk vooral het buiten bezig zijn na een dag op kantoor.
Toen hoorde ik van obstacle runs en mud runs. Nou niets voor mij dacht ik!
Vrijwillig door de modder kruipen en over enge hoge dingen klimmen, dat doe ik niet.
Eerst maar eens wat trainingen gaan volgen om meer kracht op te bouwen, hier begon mijn ervaring met 2 gratis bootcamp lessen van basic training.
Langzaam aan werd ik toch steeds nieuwsgieriger door de mensen die helemaal hyper waren na een obstacle of mud run. Oké toch maar een keer proberen dan, dus meer trainingen ook wat trail runs en speciale trainingen die er op gericht zijn om tips te krijgen hoe je sommige obstacles het best lees met de minste krachtsinspanning kan nemen.
En toen de eerste keer, Stormloop vorig jaar. Een beetje zenuwachtig ging ik met een groepje op weg. Wat tof, wat leuk, ook al was het zwemmen wel erg koud. Nu een paar obstacles, trail en mud runs verder ben ik nog steeds fan. En tja wat is nou eigenlijk een beetje modder.
Sandra.
Wil jij net als Sandra trainen voor een obstakel run, meer kracht en conditie krijgen. Leer bij ons hoe je met zo min mogelijk inspanning en de juiste technieken over een hindernis kan klimmen?
Vraag dan 2 gratis lessen bij ons aan en zorg dat je goed voorbereid aan de start verschijnt! Dit helpt je niet alleen tijdens de run meer plezier te beleven maar voorkomt ook de nodige blessureleed. Daarbij gaan wij ook regelmatig als team naar diverse runs om ons daar te vertegenwoordigen.
sluit jij je ook bij ons aan?
Bootcamp in gorinchem
Bootcamp is ontwikkeld door het Amerikaanse leger om in een zo kort mogelijke periode op een intensieve manier zo snel mogelijk fit te worden.
In het leger word deze manier drillmatig toegepast. De trainingen van Basic training zijn zeker gericht op de intensieve manier maar dan met een vriendelijke aanpak.
Onze bootcamp lessen worden in teamverband gedaan in de buitenlucht waarbij we tijdens de training veel plezier beleven.
Conditie en uithoudingsvermogen staan voorop. dit bereiken we door veel uitdagende oefeningen te doen.
We starten altijd met een algemene warming up (hardlopen, korte oefeningen) om vervolgens krachtoefeningen en interval trainingen te doen.
Bootcamp Challenges
Eens in de paar weken gaan we op de zaterdag een Challenge of Survivalrun doen.
Hier kan je gewoon voor inschrijven. Bij de Challenge staan er 2 Work-out klaar die jij op je eigen tempo kan afronden.
Bij de Survivalrun gaan we met een groep het lingebos in en doen we aan hardlopen, water/modder/hindernis training.
We laten weten via facebook wanneer er weer een op het programma staat.
No Comments to "Obstacles & modder niets voor mij !"