Ok.. we gaan ons opgeven voor Mud Masters. Dat was begin van dit jaar het idee op mijn werk.
Maar ja. Dan wil ik er wel voor gaan trainen….
Via de site Mud Masters ben ik aan Basic Training gekomen, om bij mij in de buurt te gaan trainen voor obstakel runs. Ik mijn sportschoenen aangetrokken en 2 gratis proeflessen mee getraind bij BASIC-TRAINING
Jemig. Voor iemand die altijd heeft gesport en 3 x per week in de sportschool trainde was het best zwaar. Dat verwacht je dan weer niet. En dat hardlopen pff. dat viel tegen. Maar mijn vriend zei: houdt het nou maar vol, dan zal je zien dat het steeds beter gaat. En ja hoor. Het gaat inderdaad steeds beter!
Van 1x naar 3x
Mijn uitgangspunt was de donderdagavonden bij Basic Training te gaan trainen en de rest van de week in de sportschool. Maar ja, die zaterdag was ook wel erg leuk trainen in het Lingebos. Dus tja.. ik ging al snel van 2 x Bootcamp naar 3 x Bootcamp in de week! Het is gewoon zo verslavend. Lekker buiten en elke training is anders. Je wordt sterker en je bouwt steeds meer conditie op.
Edities.
Af en toe geven ze een andere bootcamp editie: water (Lingebos), zand (Drunense Duinen), kickboksen en met de kettlebel. Het is allemaal geweldig. En wat ook zo leuk is; je doet het voor jezelf, maar iedereen helpt je waar het nodig is of je traint met een buddy. Dirk Jan legt alles prima uit en let op je houding. Ik vind het echt geweldig, ook met de groep is het super gezellig. Ik ben heel blij met de trainingen en krijg er nog meer energie van.
Mudmasters
Afgelopen september hebben we dus de 6 km Mud Masters mee gedaan, wat gaaf al die obstakels overwinnen met een groep, helemaal geweldig! En dankzij Basic Training ben ik goed getraind en voorbereid op obstacles. Voor volgend jaar heb ik dan ook al ingeschreven voor nog meer obstakel runs, helemaal zin in.
Dus op naar een sportief 2015!
Groetjes, Lizet
Lizet Bootcamp Recensie
Bootcamp in gorinchem
Bootcamp is ontwikkeld door het Amerikaanse leger om in een zo kort mogelijke periode op een intensieve manier zo snel mogelijk fit te worden.
In het leger word deze manier drillmatig toegepast. De trainingen van Basic training zijn zeker gericht op de intensieve manier maar dan met een vriendelijke aanpak.
Onze bootcamp lessen worden in teamverband gedaan in de buitenlucht waarbij we tijdens de training veel plezier beleven.
Conditie en uithoudingsvermogen staan voorop. dit bereiken we door veel uitdagende oefeningen te doen.
We starten altijd met een algemene warming up (hardlopen, korte oefeningen) om vervolgens krachtoefeningen en interval trainingen te doen.
Bootcamp Challenges
Eens in de paar weken gaan we op de zaterdag een Challenge of Survivalrun doen.
Hier kan je gewoon voor inschrijven. Bij de Challenge staan er 2 Work-out klaar die jij op je eigen tempo kan afronden.
Bij de Survivalrun gaan we met een groep het lingebos in en doen we aan hardlopen, water/modder/hindernis training.
We laten weten via facebook wanneer er weer een op het programma staat.
No Comments to "De rest van de week in de sportschool"